פסטה מושלמת בצורה קצת אחרת …

194
קלוריות
|
שתף ב-
5 מנות, 194 קלוריות ל-100 גרם.

פסטה ירוקה מושלמת – מומלץ להכפיל כמויות 😍😍

 

פסטה: 

  • 1 חבילה פסטה – כל סוג שאוהבים.

 

להכנת הרוטב:

  • חצי חבילה תרד
  • חצי צרור פטרוזיליה
  • חצי צרור כוסברה
  • 8 שיני שום
  • רבע כפית מלח
  • 6-7 כפות שמן זית

 

אופן הכנה:

1. להרתיח פסטה עם מעט מלח ושמן לפי הוראות יצרן ולסנן מהמים. (אני השתמשתי בצורת צדפים, אך ניתן להשתמש בכל צורה שאוהבים).

2. להכניס את כל מרכיבי הרוטב לתוך מעבד מזון ולטחון עד לקבלת מרקם נוזלי. לטעום ואם יש צורך להוסיף מלח לפי הטעם

3. לבשל את הרוטב כ-2 דקות בסיר ולהוסיף את הפסטה – לערבב היטב ולבשל כ-4-5 דקות – מדיי פעם לערבב.

להגיש חם ובתאבון 😃

סימון תזונתי
סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)136194
חלבונים (גרם)23
פחמימות (גרם)68
שומנים (גרם)1218
פורטל תזונה, דיאטה, מתכונים ואוכל
© אנלייזר למתכון
עלולה להיות סטייה בנתונים.