פסטה מושלמת בתוספת זיתי קלמטה!

169
קלוריות
|
שתף ב-
5 מנות, 169 קלוריות ל-100 גרם.

מנה מעלפת וקלה להכנה שתאמצו אל המטבח שלכם 😍🍽

מרכיבים

פסטה:

  • חבילה פסטה – כל סוג שאוהבים

 

להכנת הרוטב:

  • חצי צרור פטרוזיליה
  • חצי צרור כוסברה
  • 8 שיני שום
  • רבע כפית מלח
  • רבע כפית אורגנו
  • 6-7 כפות שמן זית

 

תוספות:

  • 15 זיתי קלמטה חצויים מגולענים
  • 1 פלפל אדום, חתוך לרצועות דקות

 

אופן הכנה:

1. להרתיח את פסטה עם מעט מלח ושמן לפי הוראות יצרן ולסנן מהמים. (אני השתמשתי בצורת צדפים, אך ניתן להשתמש בכל צורה שאוהבים).

2. להכניס את כל מרכיבי הרוטב לתוך מעבד מזון ולטחון עד לקבלת מרקם נוזלי. לטעום ואם יש צורך להוסיף מלח לפי הטעם.

3. לבשל את הרוטב כ-2 דקות בסיר, להוסיף את רצועות הפלפל האדום ואת הפסטה – לערבב היטב ולבשל כ-4-5 דקות – ומדיי פעם לערבב.

4. לשים את הפסטה בצלחת, לפזר מעל זיתי קלמטה מגולענים ומעט בצל ירוק קצוץ ולהגיש 😃

 

סימון תזונתי
סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)322169
חלבונים (גרם)84
פחמימות (גרם)4121
שומנים (גרם)158
פורטל תזונה, דיאטה, מתכונים ואוכל
© אנלייזר למתכון
עלולה להיות סטייה בנתונים.