כנפיי עוף ברוטב ביתי מושלם

275
קלוריות
|
שתף ב-
6 מנות, 275 קלוריות ל-100 גרם.

מנה מפנקת וקלה להכנה – כנפיי עוף ברוטב ביתי מנצח שתאמצו בחום!

 

מרכיבים

  • 700 גרם כנפיים חצויות (ניתן לבקש מהקצב או לחצות לבד)
  • כחצי כוס שמן לטיגון

 

להכנת הרוטב –

  • 3/4 כפית פפריקה אדומה מתוקה
  • 1/4 כפית פפריקה חריפה
  • רבע כוס מים
  • חצי כפית מלח
  • 4 כפות חומץ
  • 3 כפות שמן קנולה
  • 2 כפות מיץ לימון

 

אופן הכנה:

לנקות היטב את הכנפיים, לחצות ולתבל במעט פלפל שחור. לטגן את הכנפיים במחבת יחד עם כחצי כוס שמן משני הצדדים עד להזהבה קלה. בזמן שמטגנים את הכנפיים להכין בקערה את הרוטב – 3/4 כפית פפריקה מתוקה, 1/4 כפית פפריקה חריפה, רבע כפית מלח, 4 כפות חומץ, 3 כפות שמן ורבע כוס מים – חשוב מאוד לערבב היטב את הרוטב ! לאחר שהזהיבו הכנפיים , לשפוך את השמן שנשאר לכלי ולהכניס את הכנפיים למחבת נקייה משמן להוסיף את הרוטב למחבת, להקפיץ יחד כ-2 דקות ולהוציא.

להגיש חם , בתאבון !

✨ממליצה בחום להכפיל כמויות✨

סימון תזונתי
סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)378275
חלבונים (גרם)3223
פחמימות (גרם)00
שומנים (גרם)2720
פורטל תזונה, דיאטה, מתכונים ואוכל
© אנלייזר למתכון
עלולה להיות סטייה בנתונים.